4 Übungen für starke Hüftmuskeln
Du bist auf der Suche nach idealen Übungen für dein Hüfttraining?
Du willst deine Hüftmuskeln mit Übungen trainieren, die du gut zu Hause oder unterwegs ohne Equipment machen kannst?
Auf all diese Fragen bekommst du eine Antwort in meinem Video. Ich habe dir vier Übungen für die Hüftmuskulatur mitgebracht. Bei drei der vier Übungen bekommst du sogar mehrere Schwierigkeitslevel, die du individuell nach deinem Leistungsstand auswählen kannst. Klingt sehr gut, oder? Schau unbedingt rein!
Video mit 4 Übungen für deine starke Hüfte
Sichere dir alle Übungen für deine Hüftmuskeln in einem Workbook!
Psst, kleiner Spoiler: Ich habe für dich auch ein Workbook erstellt, welches du dir unter dem unten stehenden Button herunterladen kannst! Dabei entstehen für dich keine Kosten, du meldest dich lediglich zu meinem Newsletter an. Darin bekommst du zusätzlich zu den Inhalten aus dem Video:
Diese Übungen für die Hüfte bekommst du
- Hip Bridge oder Hüftbrücke mit drei Schwierigkeitsgraden
- Seitstütz mit drei Schwierigkeitsgraden
- Copenhagens mit zwei Schwierigkeitsgraden
- Splitsquat (Kniebeugen im Ausfallschritt)
- Finde deine Intensität
Deine Vorteile
- Alle Übungen zum Mitnehmen offline auf dein Endgerät
- Zusätzliche Tipps, wie du die Übungen noch individueller auf dich anpassen kannst. Du kannst für dich ganz einfach herausfinden, ob du dich überforderst oder ob du noch eine Schippe drauflegen solltest, damit du weiterkommst. Diese Tipps findest du übrigens nicht im Video. 😉
Lade es dir hier gerne herunter!
